干物とマッシュポテトのブランダード

「干物」をリメイク！

【1】
ほっけは皮と骨を取り除いてほぐす。じゃがいもはひと口大に切ってゆでる。
【2】
ボウルに（１）のじゃがいもを熱いうちに入れてつぶし、（１）のほっけ、Ａを加えてよく混ぜ合わせる。
【3】
粗熱を取り、「ピュアセレクト」マヨネーズを加えて混ぜ、塩・こしょうで味を調える。

・混ぜ合わせる時にフードプロセッサーにかけると滑らかに仕上がります。
・お好みでパンにつけてお召し上がりください。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
167kcal	9.7g	9.8g	14.2g	82mg	0.5mg	18µg	1.4mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.11mg	0.14mg	23mg	37mg	6.7g	1.3g	0g