鰺の香味なめろう
「One'sDressing」国産野菜の香味和風を使ったアレンジメニュー
| ジャンル | 和食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
和え物・マリネ・冷菜 |
| 業態 |
その他 学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 病院・高齢者施設 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（4人分）
鰺の香味なめろう
| A | あじ三枚おろし（皮むき・５mm幅切り） | 140g |
|---|---|---|
| 長ねぎ（みじん切り） | 20g | |
| きゅうり（みじん切り） | 20g | |
| いり白ごま | 2g | |
| しその葉（せん切り・1枚分） | 1g | |
| 「Ｏｎｅ’ｓ Ｄｒｅｓｓｉｎｇ®」国産野菜の香味和風 １Ｌボトル | 30g |
作り方
【1】
ボウルにAを入れ、合わせる。
【2】
器に（1）を盛る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52kcal | 7.3g | 2.2g | 1.6g | 34mg | 0.3mg | 6µg | 0.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.05mg | 0.05mg | 1mg | 24mg | 0.3g | 0.6g | 10g |
