さんまとスパイスのオーブン焼き

スパイスをきかせた香ばしい焼きさんま

（１）
さんまに「瀬戸のほんじお」をふって水分を拭き取り、Ａをかけ、しばらく置く。
（２）
耐熱皿にＢをひき、（１）をのせて、１５０℃のオーブンでじっくり焼く。
（３）
（２）にチャービルを飾る。

さんまに「瀬戸のほんじお®」をふり、余分な水分と臭みを出し、スパイスで香りづけ。「だし自慢」万能あわせだしは、和食だけでなく洋食にも合う調味料。少量で味に奥行きが出ます。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
265kcal	10.7g	23.1g	7.0g	23mg	1.1mg	76µg	2.5mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.09mg	0.21mg	20mg	34mg	2.0g	0.8g	63g