ザーサイのきたあかりポテサラ
風味・食感が変わって楽しいポテサラです
| ジャンル | 中華料理 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
和え物・マリネ・冷菜 サラダ |
| 業態 |
居酒屋 食堂・定食屋 弁当・惣菜・仕出し 学校・事業所給食 病院・高齢者施設 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
ザーサイのきたあかりポテサラ
| Ａ | 「十勝ポテトサラダ」きたあかり１ｋｇ袋 | 100g |
|---|---|---|
| ザーサイ（粗く刻む） | 28g | |
| 青ねぎ（小口切り） | 3g |
作り方
（１）
ボウルにＡを混ぜ合わせ、器に盛りつける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 159kcal | 2.6g | 8.7g | 19.0g | 47mg | 1.2mg | 4µg | 2.0mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.08mg | 0.03mg | 1mg | 12mg | 1.4g | 4.7g | 31g |
