居酒屋風　かぼちゃサラダ

かぼちゃの甘味・ケチャップの酸味・こしょうの辛味でやみつきです

ジャンル	洋食
季節	通年
カテゴリ	サラダ
業態	居酒屋食堂・定食屋弁当・惣菜・仕出し学校・事業所給食病院・高齢者施設
参考原価（1人前）	会員限定

（１）
耐熱容器に冷凍かぼちゃをのせ、電子レンジ（５００Ｗ）で２分３０秒加熱する。
（２）
ウインナーソーセージはフライパンで焼き目をつける。
（３）
（１）に（２）を加え、混ぜ合わせたＡで和える。
（４）
器に（３）を盛りつけ、ブラックペッパーをふりかける。

※条件（食材・食数・お好み）に合わせて、加熱温度・時間・調味料の量などを調整ください。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
146kcal	4.7g	7.7g	17.4g	23mg	0.6mg	221µg	3.2mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.13mg	0.10mg	32mg	15mg	3.1g	1.6g	70g