鉄板いかキムチ

サッと炒めた香ばしくやわらかいいかにキムチを合わせたピリ辛炒め

（１）
ボウルにいか、Ｂを入れてもみ込む。
（２）
フライパンにサラダ油を熱し、Ａを入れて炒め、フライパンにすき間をあけ、（１）を加えてサッと炒め、全体を炒め合わせる。

「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ®香味ペースト®」を少量加え、いかにもみ込み、手早く下味つけし、うま味をコーティング。
鶏のだしをベースに、こがしにんにく油など香味油と調味料を配合した「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ®香味ペースト®」は、炒めると香りと美味しさが増します。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
276kcal	11.7g	21.3g	10.3g	60mg	0.7mg	103µg	4.7mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.10mg	0.11mg	19mg	126mg	3.0g	2.7g	150g