コクうまやみつき炒飯

「中華味」が具材のうま味を引き立て、コク深い味わいに。

（１）
フライパンにサラダ油半量を熱し、溶き卵を流し入れ、半熟状のいり卵を作り、皿に取る。
（２）
フライパンに残りのサラダ油を足し、ご飯を加え、ほぐし、（１）を戻し入れ、ご飯がパラパラになるまで炒める。
（３）
（２）にＡを加えて混ぜ、Ｂで味を調える。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
538kcal	16.5g	18.6g	79.4g	42mg	1.2mg	107µg	2.3mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.22mg	0.27mg	11mg	193mg	3.6g	3.9g	25g