ポテトサラダで簡単フラメンカ

スペインの人気メニューを、ポテトサラダで簡単に!

ジャンル 洋食
季節

通年

カテゴリ

焼き物・あぶり物

業態

居酒屋

食堂・定食屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(1人分)

ポテトサラダで簡単フラメンカ

「士幌ポテト」とろ~りチェダー&ゴーダチーズ味1kg袋 80g
カットトマト缶 80g
1個
乾燥パセリ 適量

作り方

(1)
スキレットにカットトマトを入れ、「士幌ポテト」とろ~りチェダー&ゴーダチーズ味をのせて火にかける。
(2)
グツグツしてきたら中央にくぼみを作って卵を割り入れ、卵が半熟状態になるまで加熱し、乾燥パセリを散らす。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
267kcal 11.9g 17.7g 15.1g 115mg 1.5mg 200µg 3.1mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.12mg 0.30mg 16mg 244mg 1.6g 1.3g 80g  
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