パルメザンチーズのサラダ
チーズの香りとごまのコクで野菜を美味しく！
材料（1人分）
パルメザンチーズのサラダ
| ほうれん草（4cm切り・ゆで） | 52g | |
|---|---|---|
| 「味の素KKダブル焙煎ごまクリーミードレッシング」１Ｌボトル | 28g | |
| A | レタス | 10g |
| エンダイブ | 10g | |
| ミニトマト（くし切り） | 10g | |
| グリーンアスパラガス（4cm切り・ゆで） | 18g | |
| B | くるみ（砕く） | 6g |
| パルメザンチーズ（粉チーズ） | 4g | |
作り方
【1】
ボウルにほうれん草を入れ、ダブル焙煎ごまクリーミー20gであえる。
【2】
器に（1）を小高く盛り付け、Aを盛り、残りの｢ダブル焙煎ごまクリーミードレッシング｣をかける。
【3】
（2）にBを飾る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 208kcal | 4.9g | 17.1g | 10.0g | 100mg | 1.5mg | 201µg | 3.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.11mg | 0.17mg | 23mg | 8mg | 2.6g | 0.9g | 89g |
