エビフリッターのディッシュサラダ ～ハーブ＆ペッパーソース～
ハーブの香りでえびの美味しさ倍増！
材料（3人分）
エビフリッターのディッシュサラダ ～ハーブ＆ペッパーソース～
| ＊ＧＧＡＢＡＮ ＤＲハーブ＆ペッパー１Ｌ | 50g | |
|---|---|---|
| えび（フリッター） | 100g | |
| グリーンカール（ひと口大切り） | 25g | |
| スライスアーモンド | 3g | |
| ブロッコリー（小房・ゆで） | 40g | |
| ゆで卵（乱切り） | 1個 | |
| セミドライトマト | 15g | |
| パプリカ（粉） | 0.1g | |
作り方
【1】
えびは油で揚げる。
【2】
卵は茹で乱切りにする。
【3】
ボウルに（1）、（2）、ドライトマト、アーモンドス
ライス、
｢GABANスパイスドレッシング｣ハーブ&ペッパーを入
れ良く混ぜ、レタスを敷いた器に盛りつける。仕上げ
にパプリカをふる。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 129kcal | 9.2g | 8.9g | 3.8g | 30mg | 0.6mg | 52µg | 2.4mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.04mg | 0.10mg | 11mg | 111mg | 0.7g | 0.9g | 15g |
