しめじともやしのみそ汁

しめじやもやしでカロリー控えめのお味噌汁

ジャンル 和食
季節

通年

カテゴリ

汁物・スープ

業態

食堂・定食屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(1人分)

しめじともやしのみそ汁

A しめじ(1.5cm切り) 25g
もやし 20g
150ml
「ほんだし® 」かつおだし1kg袋 1g
みそ 6g

作り方

【1】
耐熱カップにAをすべて入れ、ラップをせずに電子レ
ンジ(600W)で2分30秒加熱する。
【2】
取り出して軽く混ぜる。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
22kcal 2.0g 0.5g 3.2g 10mg 0.4mg 0µg 0.0mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.04mg 0.06mg 2mg 0mg 1.4g 1.2g 20g