トマトのサラダ風冷奴
「クノール® チキンコンソメ」で満足感アップ！
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
和え物・マリネ・冷菜 |
| 業態 |
居酒屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
トマトのサラダ風冷奴
| 絹ごし豆腐 | 50g | |
|---|---|---|
| トマト | 80g | |
| アボカド | 50g | |
| 紫玉ねぎ | 20g | |
| 「クノール® チキンコンソメ」１ｋｇ缶 | 1.5g | |
| ワインビネガー（白ワインビネガー） | 3g | |
| オリーブオイル | 15g | |
作り方
【1】
ボウルに材料を入れ、サッと混ぜる。
【2】
器に（1）を盛る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 251kcal | 4.2g | 23.0g | 9.8g | 50mg | 1.0mg | 40µg | 3.0mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.13mg | 0.11mg | 17mg | 0mg | 3.5g | 0.6g | 96g |
