芋煮

お酒にもよくある、深いコクの芋煮

【1】
鍋にBを入れて煮立て、Aを加えて落としふたをして、
約20分中火で煮る。
【2】
（1）に長ねぎ、しょうゆを加え、さらに10分程煮
る。
【3】
器に（2）を盛りつけ、すだちを添える。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
215kcal	5.7g	18.8g	7.2g	18mg	0.8mg	2µg	0.3mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.03mg	0.06mg	10mg	37mg	0.7g	1.7g	10g