餃子鍋
「丸鶏がらスープ」でつくる餃子鍋
| ジャンル | 和食 |
|---|---|
| 季節 |
冬（12～2月） 秋（9～11月） |
| カテゴリ |
鍋 |
| 業態 |
居酒屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
餃子鍋
| 冷凍餃子 | 12個 | |
|---|---|---|
| A | チンゲン菜 | 160g |
| 白菜（1口大） | 50g | |
| 長ねぎ（ななめ切り） | 100g | |
| にんじん（半月切り） | 30g | |
| 水 | 1000g | |
| 「丸鶏がらスープ」１ｋｇ袋 | 10g | |
作り方
【１】
土鍋に水、「丸鶏がらスープ」を煮立てて、Aの野菜、餃子を加え、火が通るまで煮る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 235kcal | 8.4g | 11.1g | 29.0g | 115mg | 1.5mg | 234µg | 1.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.19mg | 0.15mg | 30mg | 19mg | 3.7g | 3.5g | 136g |
