クリーミー飛鳥鍋
「クッキングスープ」で簡単クリーム鍋
材料（5人分）
クリーミー飛鳥鍋
| A | 「クノール® クッキングスープ」クリームポタージュ１ｋｇ箱 | 65g |
|---|---|---|
| 湯 | 1g | |
| 「丸鶏がらスープ」１ｋｇ袋 | 3g | |
| 豆乳 | 250ml | |
| しょうゆ | 20g | |
| B | 鶏もも肉（ひと口大切り） | 300g |
| 白菜（ザク切り） | 220g | |
| 木綿豆腐（ひと口大切り） | 200g | |
| ねぎ（斜め切り） | 120g | |
| 水菜（8㎝切り） | 100g | |
| しいたけ（1/2切り） | 60g |
作り方
【1】
土鍋にAを入れ、良く混ぜ、火にかける。
【2】
（1）にBを入れ、煮る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 205kcal | 19.0g | 8.3g | 16.4g | 136mg | 2.3mg | 34µg | 2.3mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.21mg | 0.24mg | 21mg | 53mg | 2.6g | 2.3g | 73g |
