とろ~りポテチーズチキンロールフライ

とろ~りチェダーとゴーダチーズが入ったポテトサラダを鶏胸肉で巻いて揚げるだけの簡単ボリュームメニュー

ジャンル 洋食
季節

通年

カテゴリ

揚げ物

業態

居酒屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(2人分)

とろ~りポテチーズチキンロールフライ

「士幌ポテト」とろ~りチェダー&ゴーダチーズ味1kg袋 150g
鶏むね肉 1/2枚
A 「瀬戸のほんじお」1kg袋 1g
こしょう 適量
B 小麦粉 適量
溶き卵 適量
パン粉 適量
サラダ油(揚げ油用) 適量
C レモンのくし形切り 1切れ
サラダ菜 適量

作り方

【1】
鶏肉はそぐように薄く開き、Aで下味をつける。
【2】
中央に「味の素KK士幌ポテト」とろ~りチェダー&ゴーダチーズ味をのせ、ポテトを包むように巻き、Bの衣を順につけて揚げる。
【3】
器にひと口大に切って盛り、Cを添える。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
375kcal 13.2g 31.4g 11.0g 79mg 0.4mg 40µg 3.8mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.07mg 0.10mg 11mg 54mg 0.7g 1.5g 0g