しゃきしゃき麻婆そぼろ

しゃきしゃきとした食感の楽しい麻婆そぼろです。

【1】
肉をAで下味して炒め、
火が通ったらたまねぎを加えて軽く炒める。
【2】
(1)にBを加えて炒め合わせる。
粗熱がとれてからCを加える。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
89kcal	5.0g	6.1g	2.7g	6mg	0.5mg	5µg	0.4mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.10mg	0.06mg	1mg	17mg	0.4g	0.6g	15g