やみつき無限にんじん
スチコンでさらに簡単！
| ジャンル | その他 |
|---|---|
| 季節 |
春（3～5月） 通年 |
| カテゴリ |
サラダ 和え物・マリネ・冷菜 |
| 業態 |
その他 学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 病院・高齢者施設 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
やみつき無限にんじん
| にんじん（千切り） | 50g | |
|---|---|---|
| ツナ油漬缶 | 14g | |
| A | ごま油 | 1g |
| 「丸鶏がらスープ」１ｋｇ袋 | 1g | |
| いり白ごま | 適量 | |
作り方
【1】
ホテルパンににんじんを入れ、スチコンコンビモード（180℃、湿度100％）でふたをして約6分加熱する。
【2】
（1）にツナ、Ａを入れて和え、皿に盛る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 63kcal | 3.1g | 4.4g | 4.2g | 12mg | 0.3mg | 311µg | 1.4mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.04mg | 0.05mg | 3mg | 5mg | 1.1g | 0.6g | 45g |
