野菜たっぷりみそ汁(「勝ち飯」定食)
ガリバタ鶏定食、カレー肉じゃが定食、とろ卵豚キャベツ定食、ナポリタン風野菜炒め定食、味しみ肉豆腐定食

ジャンル | 和食 |
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季節 |
通年 |
カテゴリ |
汁物・スープ |
業態 |
学校・事業所給食 |
参考原価(1人前) | 会員限定 |
材料(1人分)
野菜たっぷりみそ汁(「勝ち飯」定食)
A | ベーコン(1㎝角棒切り) | 12g |
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かぶ(ゆで)(くし形切り) | 60g | |
にんじん(ゆで)(乱切り) | 18g | |
しめじ(小房) | 25g | |
白菜(ざく切り) | 50g | |
ブロッコリー(小房) | 12g | |
B | 「ほんだし® 」かつおだし1kg袋 | 1g |
みそ | 18g | |
水 | 200g |
作り方
【1】
鍋にBを入れて混ぜ、Aを加えて煮る。
【2】
(1)にブロッコリーを加えてさっと煮る。
【3】
器に(2)を盛りつける。
栄養成分(1人前当たり)
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
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115kcal | 6.3g | 6.1g | 12.2g | 70mg | 1.5mg | 142µg | 0.7mg |
ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
0.16mg | 0.15mg | 41mg | 6mg | 4.6g | 2.9g | 140g |