ロコモコ
ワールドグルメメニュー（ハワイ）
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
ごはん物 |
| 業態 |
その他 学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 病院・高齢者施設 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
ロコモコ
| A | ご飯 | 200g |
|---|---|---|
| 冷凍ハンバーグ（1個） | 60g | |
| レタス（他、つけ合わせ野菜） | 適量 | |
| ゆで卵 | 0.5個 | |
| B | 「クノール® 風味とコクのデミグラスソース」５００ｇ袋 | 8.3g |
| 水 | 42g |
作り方
【1】
鍋にＢを入れて火にかけ、かき混ぜながらとろみがつくまで加熱する。
【２】
器にＡを盛り、(1)をかける。
・ハンバーグは指定の調理方法で加熱してからお使いください。
・卵は、目玉焼きもおすすめです。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 497kcal | 17.2g | 11.2g | 86.0g | 38mg | 1.4mg | 55µg | 0.7mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.21mg | 0.20mg | 2mg | 123mg | 3.7g | 1.1g | 0g |
