スープ餃子
「丸鶏がらスープ」と餃子で、簡単具だくさんスープ
| ジャンル | 中華料理 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
汁物・スープ |
| 業態 |
その他 学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 病院・高齢者施設 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
スープ餃子
| 水餃子（2個・冷凍） | 32g | |
|---|---|---|
| A | ほうれん草（ゆで） | 15g |
| ねぎ（斜め薄切り） | 10g | |
| にんじん（短冊切り） | 8g | |
| B | 水 | 150g |
| 「丸鶏がらスープ」塩分ひかえめ５００ｇ袋 | 1g | |
| C | 塩 | 0.5g |
| ごま油 | 2g | |
作り方
【1】
鍋にBを入れて煮立て、Aを加え、サッと煮る。
【2】
凍ったままの水餃子を加えて2分ほどゆで、Cを加えて味を調え、器に盛りつける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 94kcal | 3.2g | 4.5g | 10.9g | 24mg | 0.3mg | 131µg | 0.5mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.04mg | 0.04mg | 7mg | 3mg | 1.2g | 1.2g | 33g |
