ふんわりオムレツ

シンプルなオムレツも電子レンジでふんわりと作れます。

ジャンル	洋食
季節	通年
カテゴリ	その他炒め物
業態	その他学校・事業所給食居酒屋弁当・惣菜・仕出し病院・高齢者施設食堂・定食屋
参考原価（1人前）	会員限定

【1】
ボウルにAを入れ、よく混ぜる。
【2】
耐熱容器にオリーブオイルを塗り、Aを流し入れ、電子レンジ（７００Ｗ）で３分加熱する。
【3】
器に（2）を盛りつけ、Bをのせる。

繊細な卵料理にも合わせやすい、クリアーな「丸鶏がらスープ」です。卵の味をより引き立てます。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
84kcal	6.4g	6.2g	0.7g	26mg	0.8mg	106µg	0.7mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.03mg	0.19mg	0mg	185mg	0.0g	0.9g	0g