フィッシュチャウダー

電子レンジで簡単に煮込み料理が出来上がります

ジャンル 洋食
季節

秋(9~11月)

冬(12~2月)

カテゴリ

汁物・スープ

煮物

業態

居酒屋

食堂・定食屋

病院・高齢者施設

参考原価(1人前) 会員限定

材料(1人分)

フィッシュチャウダー

白身フライ(冷凍)(揚げたもの) 60g
「クノール® クイックサーブスープ」クラムチャウダー235g袋 20g
150g
冷凍枝豆 5g

作り方

【1】
耐熱容器に「クノール® クイックサーブスープ」クラムチャウダーを入れ、湯を加えて素早く混ぜ合わせる。
【2】
白身フライを器に入れ、(1)のスープを注ぎ、電子レンジ(1000W)で約30秒加熱し(ラップ不要)、枝豆を飾る。

・クラムチャウダースープで白身フライを煮込んだ物で、食べ応えがあります。
・ポイントは濃厚な煮込みメニューにするので、スープを少し濃いめに作ることです。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
272kcal 8.2g 16.5g 23.1g 32mg 0.4mg 35µg 0.1mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.07mg 0.07mg 2mg 0mg 0.4g 2.0g 5g  
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