花椒香る担々豚しゃぶ

中華とかつお節との相性がよい一品です。

（１）
豚しゃぶしゃぶ用肉を沸騰した湯にサッとくぐらせて、火を通して水気をきっておく。
（２）
玉ねぎを耐熱容器に入れ、電子レンジ（５００Ｗ）で１分３０秒する。水分をきり、（１）と「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ®」汁なし担々麺用を混ぜ合わせる。
（３）
器に（２）を盛り、かつお節と小ねぎを飾る。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
84kcal	8.1g	3.4g	6.2g	18mg	0.5mg	2µg	0.3mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.31mg	0.08mg	4mg	21mg	0.9g	1.0g	50g