たまご雑炊

ＣｏｏｋＤｏ１本で複雑な味付けが可能。水分を牛乳、豆乳、ポタージュスープ類に変更しても良いです。

（１）
鍋にご飯、しめじ、水を入れて沸かし、微沸騰で約１分加熱する。
（２）
（１）に卵を直接割り入れ、簡単に撹拌する。
（３）
（２）に「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ®」豆腐と豚肉の和風炒め用を加え、混ぜ合わせる。
（４）
器に（３）を盛りつけ、青ねぎを飾る。

水分の１／４～１／３量を牛乳、豆乳、ポタージュスープ類に変更しても良いです。
具材はお店にあるもので可能です。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
268kcal	11.3g	7.9g	40.2g	37mg	1.2mg	131µg	0.8mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.10mg	0.29mg	1mg	222mg	2.7g	0.8g	4g