厚揚げと豚肉の和風炒め〈病院・高齢者施設向け〉
厚揚げを使えば、離水しにくく崩れにくい！
| ジャンル | 和食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
炒め物 |
| 業態 |
弁当・惣菜・仕出し 学校・事業所給食 病院・高齢者施設 その他 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
厚揚げと豚肉の和風炒め〈病院・高齢者施設向け〉
| Ａ | 豚バラ肉（ひと口大） | 30g |
|---|---|---|
| 「Cook Do®」豆腐と豚肉の和風炒め用１Ｌボトル | 15g | |
| Ｂ | 厚揚げ（冷凍・１ｃｍ幅薄切り | 100g |
| さやいんげん（冷凍） | 15g | |
| サラダ油 | 2g | |
作り方
（１）
ホテルパンにオーブンシートを敷き、Ｂを入れてサラダ油をからめ、もみ込んだＡをのせてスチコン コンビモード（２００℃、湿度７０％）で６～８分加熱する。
（２）
（１）をサックリと和え、器に盛りつける。
・厚揚げを使用した、ボリューム感のあるメニューです。高齢者施設の場合は、厚揚げ８０ｇなど、分量を調整ください。
※施設の条件（食材・食数・お好み）に合わせて、スチコンの条件（加熱温度・時間）、調味料の量などを調整ください。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 311kcal | 16.5g | 26.5g | 4.0g | 254mg | 3.0mg | 11µg | 1.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.24mg | 0.09mg | 2mg | 21mg | 1.1g | 1.2g | 15g |
