えびとほうれん草の和風だしスパゲティ

ピリッと唐辛子がきいてるだし感のある和風スパゲティ

（１）
フライパンにオリーブオイル１２ｇ、Ａを熱し、パチパチとしだしたら、えびを加えて炒め、Ｂを加える。
（２）
（１）にゆでたスパゲッティを加え、仕上げにオリーブオイル１２ｇを加えて混ぜ合わせる。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
687kcal	38.1g	26.8g	79.0g	117mg	2.9mg	369µg	5.8mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.35mg	0.21mg	16mg	170mg	8.5g	2.9g	84g