さわらレモン蒸し

レモンの香りとさわやかな酸味

（１）
さわらはバットに並べ、「セミセパ®」レモンドレッシングをかけてマリネし、冷蔵庫で休ませる。
（２）
ボウルにＡを入れ、「ほんだし®」こんぶだしを加えてサッと和える。
（３）
フィルム又はクッキングペーパーなどに（２）を入れ、（１）、レモンをのせて包み、スチコンスチーム又は蒸し器で加熱する。

「セミセパ®」レモンドレッシングはさわやかなレモン風味のさっぱりとしたドレッシング。そのままはもちろん、マリネやドレッシングのベースにも活用できます。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
216kcal	17.0g	14.7g	6.6g	52mg	1.0mg	94µg	2.1mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.11mg	0.33mg	33mg	48mg	2.1g	1.1g	65g