アンチョビしらすキャベツソテートのオープンサンド

しらすと炒めたキャベツ、オリーブ油の風味がポテサラの味をぐっと引き立てます。

ジャンル 洋食
季節

通年

カテゴリ

パン・ピザ

業態

居酒屋

食堂・定食屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(1人分)

アンチョビしらすキャベツソテートのオープンサンド

フランスパン 2枚
「十勝ポテトサラダ」アンチョビガーリック1kg袋 50g
キャベツ(3cm長さ・細切り) 12g
オリーブオイル 1g
しらす干し 3g

作り方

(1)
キャベツはオリーブオイルで炒めておく。
(2)
フランスパンに「十勝ポテトサラダ」アンチョビガーリックを塗り、(1)、しらす干しをのせる。

パンを軽く焼いても美味しくいただけます。
※条件(食材・食数・お好み)に合わせて、加熱温度・時間・調味料の量などを調整ください。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
206kcal 5.7g 5.7g 32.8g 27mg 0.6mg 6µg 0.8mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.07mg 0.04mg 5mg 15mg 1.3g 1.7g 12g  
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