黒胡麻豆腐〈病院・高齢者施設向け〉

箸休めに奥深い香ばしさと、やさしい口どけ豆腐

ジャンル 和食
季節

夏(6~8月)

通年

カテゴリ

和え物・マリネ・冷菜

業態

学校・事業所給食

病院・高齢者施設

参考原価(1人前) 会員限定

材料(1人分)

黒胡麻豆腐〈病院・高齢者施設向け〉

20g
粉寒天 0.4g
調整豆乳 30g
すり黒ごま 3g
ごま油 2g
「セミセパ®」和風ドレッシング1Lボトル 5g

作り方

(1)
ボウルにBを合わせる。
(2)
鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら弱火にする。泡だて器で約2分間かき混ぜながら煮溶かし、火を止めて調整豆乳と(1)を加える。軽く混ぜ、粗熱を取る。
(3)
バットに(2)を流し入れ、冷やし固め、食べやすい大きさに切り分ける。
(4)
器に(3)を盛り、「セミセパ®」和風ドレッシングをかける。

行事食:湯めぐり(白浜温泉/和歌山)献立などにご活用いただけます。
和歌山県高野山はごま豆腐発祥の地として知られ、修行僧の精進料理として受け継がれてきました。吉野くずと水を用い、大豆を使わず仕上げている点が特徴です。今回は豆乳と寒天を使用し、たんぱく質を補いながら、施設で調理しやすいようアレンジしました。
「セミセパ®」和風ドレッシングを使用することで、しょうゆ本来の味を引き立てたうま味が加わり、少ない塩分でさっぱり食べやすく仕上げています。
※施設の条件(食材・食数・お好み)に合わせて、スチコンの条件(加熱温度・時間)、調味料の量などを調整ください。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
66kcal 1.7g 5.5g 3.0g 46mg 0.7mg 0µg 0.8mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.04mg 0.02mg 0mg 0mg 0.8g 0.3g 0g  
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