トマらないトマト
「丸鶏がらスープ」とトマトを混ぜるだけ!

| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
和え物・マリネ・冷菜 サラダ |
| 業態 |
居酒屋 食堂・定食屋 弁当・惣菜・仕出し 学校・事業所給食 |
| 参考原価(1人前) | 会員限定 |
材料(2人分)
トマらないトマト
| トマト(乱切り) | 400g | |
|---|---|---|
| 「丸鶏がらスープ」1kg袋 | 15g | |
| オリーブオイル | 12g | |
作り方
(1)
ボウルに材料をすべて入れ、あえる。
栄養成分(1人前当たり)
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 108kcal | 2.4g | 6.3g | 11.8g | 15mg | 0.4mg | 91µg | 2.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.10mg | 0.05mg | 30mg | 0mg | 2.0g | 3.4g | 200g |
