きのこと春雨のごまサラダ

きのことよく合うごまの香りとコク!

ジャンル 中華料理
季節

秋(9~11月)

カテゴリ

サラダ

業態

居酒屋

弁当・惣菜・仕出し

参考原価(1人前) 会員限定

材料(2人分)

きのこと春雨のごまサラダ

A 春雨(ゆで・もどし) 40g
ほうれん草(ゆで) 75g
ぶなしめじ(ゆで) 50g
しいたけ(ゆで) 38g
エリンギ(ゆで) 36g
「Cook Do®」棒棒鶏用1Lボトル 50g
B いりごま 3g
赤唐がらし(乾)(輪切り) 0.5g

作り方

【1】
ボウルにAを入れ「Cook Do®」棒棒鶏用を入れあえる。
【2】
(1)を器に盛りつけBを散らす。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
167kcal 4.7g 5.1g 28.3g 60mg 1.2mg 164µg 1.1mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.12mg 0.15mg 7mg 0mg 4.6g 1.5g 36g  
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