鶏の唐揚げスパイシーフレッシュトマトソース

揚げる間にソースができる!

ジャンル その他
季節

通年

カテゴリ

和え物・マリネ・冷菜

揚げ物

業態

学校・事業所給食

居酒屋

弁当・惣菜・仕出し

食堂・定食屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(4人分)

鶏の唐揚げスパイシーフレッシュトマトソース

A トマト 70g
オリーブオイル 9.5g
「クノール® チキンコンソメ」1kg缶 1g
こしょう 少々
チリソース(タバスコ) 3g
から揚げ 240g
レタス 40g
イタリアンパセリ 適量

作り方

【1】
ボウルにAを入れ、サッと混ぜる。
【2】
器にレタスを盛り、から揚げをのせて、(1)をかけ
る。
【3】
(2)にイタリアンパセリを飾る。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
177kcal 15.5g 9.3g 9.0g 11mg 0.7mg 20µg 1.7mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.10mg 0.16mg 4mg 60mg 0.8g 1.7g 27g