サンドイッチ風フレンチトースト
アパレイユに浸した食パンにハムとチーズをはさんでサンドイッチ風に！
材料（4人分）
サンドイッチ風フレンチトースト
| 食パン（トースト用） | 4枚 | |
|---|---|---|
| A | 溶き卵 | 2個分 |
| 牛乳 | 200ml | |
| プレーンヨーグルト | 50g | |
| はちみつ | 42g | |
| 「味の素® S」１ｋｇ袋 | 1g | |
| 「味の素KKコンソメ」１ｋｇ箱 | 2.5g | |
| ロースハム | 4枚 | |
| スライスチーズ（溶けるタイプ） | 4枚 | |
| オリーブオイル | 50g | |
| サラダ菜ミックス | 適量 | |
| B | オリーブオイル | 適量 |
| ワインビネガー | 適量 | |
作り方
【1】
食パンの片面を混ぜ合わせたAに浸してしっとりとさせる。浸してない方を内側にして、ハムとチーズをはさむ。
【2】
フライパンにオリーブオイルを熱し、（1）を両面こんがりと焼く。
【3】
4等分に切って皿に盛り、Bであえたサラダ菜ミックスを添える。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 329kcal | 12.8g | 25.9g | 13.2g | 212mg | 0.5mg | 131µg | 1.6mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.15mg | 0.29mg | 4mg | 125mg | 0.0g | 1.5g | 0g |
