深い味わいプルコギ風　鉄板すき焼き

下味の「中華味」が素材の持ち味を底上げします。

【1】
牛肉に「中華味」顆粒をもみ込み、下味をつける。
【2】
フライパンに油を熱し、①とAを炒め、Bで味をととのえる。
【3】
熱した鉄板に②を盛り、お好みで卵を添える。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
123kcal	8.1g	8.9g	4.0g	32mg	0.7mg	51µg	0.4mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.05mg	0.09mg	2mg	25mg	0.7g	0.7g	21g