スパイシーポテサラ
調味料を混ぜる手間なし。ドレッシング1本で味が決まります。
ジャンル | 洋食 |
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季節 |
通年 |
カテゴリ |
サラダ |
業態 |
学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 食堂・定食屋 |
参考原価(1人前) | 会員限定 |
材料(2人分)
スパイシーポテサラ
A | 蒸しじゃがいも(つぶす) | 165g |
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玉ねぎ(スライス・塩もみ) | 25g | |
きゅうり(スライス・塩もみ) | 12g | |
にんじん(蒸し・いちょう切り) | 15g | |
「トスドレ®」シーザー1Lボトル | 35g | |
サニーレタス | 適量 | |
バゲット(1cm厚さ・トースト) | 適量 |
作り方
【1】
ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。
【2】
器にサニーレタスをしき、(1)を盛りつけ、バゲットを添える。
栄養成分(1人前当たり)
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
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161kcal | 1.9g | 9.4g | 19.0g | 11mg | 0.6mg | 55µg | 2.2mg |
ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
0.08mg | 0.03mg | 11mg | 4mg | 3.3g | 0.7g | 26g |