レモン風味のさっぱりピクルス
漬け込むだけの簡単メニュー。お通しや箸休めメニューに。
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（3人分）
レモン風味のさっぱりピクルス
| A | キャベツ（1cm幅せん切り） | 45g |
|---|---|---|
| 玉ねぎ（くし形切り） | 40g | |
| きゅうり（棒切り） | 35g | |
| 大根（棒切り） | 30g | |
| にんじん（棒切り） | 30g | |
| セロリ（棒切り） | 25g | |
| 「セミセパ®」レモンドレッシング１Ｌボトル | 70g |
作り方
【1】
ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、ひと晩冷蔵庫で寝かせる。
【2】
器に（1）を盛りつける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 102kcal | 0.6g | 9.1g | 5.4g | 21mg | 0.2mg | 73µg | 1.7mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.03mg | 0.02mg | 11mg | 0mg | 1.1g | 0.7g | 68g |
