鱈のポテトグラタン
ポテトサラダをタラと盛って焼くだけの簡単ホットメニューです。
材料（1個分）
鱈のポテトグラタン
| 「士幌ポテト」男爵１００％サラダごろっとタイプ１ｋｇ袋 | 180g | |
|---|---|---|
| A | 牛乳 | 75g |
| 水 | 75g | |
| 「クノール® クリーミーホワイトソース」５００ｇ袋 | 30g | |
| たら（切り身） | 60g | |
| B | 「瀬戸のほんじお®」１ｋｇ袋 | 1g |
| こしょう | 適量 | |
| ブロッコリー（ゆでたもの） | 30g | |
| C | ミックスチーズ | 20g |
| パン粉 | 5g | |
作り方
【1】
鍋にAを入れてホイッパーで混ぜて火にかけ、
ダマにならないようにホワイトソースを作り、
冷ましておく。
【2】
たらはBをふって焼く。
【3】
器に「味の素KK士幌ポテト」男爵100％サラダごろっとタイプを入れ、（1）を全体にかけ、
（2）、ブロッコリーをのせ、Cをかける。
【4】
200℃のオーブンで15分ほど焼く。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 539kcal | 25.4g | 24.0g | 58.0g | 293mg | 1.4mg | 153µg | 4.1mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.24mg | 0.35mg | 17mg | 79mg | 3.4g | 5.3g | 30g |
