さっぱり青じそ豆腐ハンバーグ
たんぱくな豆腐ハンバーグに、とろみのあるドレッシングが良く合います。
| ジャンル | 和食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
焼き物・あぶり物 |
| 業態 |
学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
さっぱり青じそ豆腐ハンバーグ
| チルドハンバーグ（豆腐ハンバーグ・市販品） | 1個 | |
|---|---|---|
| 「味の素KKノンオイルドレッシングだし香る青じそ」１Ｌボトル | 40g | |
| 大根おろし | 30g | |
| 青じそ | 1枚 | |
作り方
【1】
器に豆腐ハンバーグを盛り、青じそ、
大根おろしを順にのせ、
「味の素KKノンオイルドレッシングだし香る青じそ」をかける。お好みで野菜を添える。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 176kcal | 9.9g | 8.2g | 16.4g | 23mg | 0.2mg | 9µg | 0.0mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.01mg | 0.01mg | 2mg | 0mg | 2.2g | 3.7g | 31g |
