根菜のチーズディップ
チーズにCook Do棒棒鶏用でコクをプラス！根菜にしっかり味がのります。
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
秋（9～11月） 通年 |
| カテゴリ |
和え物・マリネ・冷菜 蒸し物 |
| 業態 |
居酒屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
根菜のチーズディップ
| A | れんこん（輪切り・蒸す） | 30g |
|---|---|---|
| さつまいも（半月切り・蒸す） | 30g | |
| かぶ（くし形切り・蒸す） | 30g | |
| にんじん（輪切り・蒸す） | 20g | |
| かぼちゃ（ひと口大・蒸す） | 20g | |
| B | クリームチーズ | 20g |
| 「Cook Do®」棒棒鶏用１Ｌボトル | 10g | |
| 牛乳 | 5g |
作り方
【1】
ボウルにBを入れて混ぜ合わせる。
【2】
器にAの蒸し野菜を盛り、（1）を添える。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 89kcal | 2.0g | 4.3g | 12.5g | 28mg | 0.4mg | 128µg | 0.9mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.06mg | 0.05mg | 19mg | 10mg | 1.6g | 0.4g | 50g |
