「クノール クイックサーブスープ」でツナとしめじのトマトリゾット
本格的な味わいのトマトリゾットです。
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
ごはん物 |
| 業態 |
学校・事業所給食 病院・高齢者施設 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
「クノール クイックサーブスープ」でツナとしめじのトマトリゾット
| ご飯 | 200g | |
|---|---|---|
| Ａ | ツナ缶（油をきる） | 80g |
| しめじ（小房） | 60g | |
| B | 水 | 400g |
| 「クノール® クイックサーブ® スープ」トマトポタージュ４６０ｇ袋 | 60g | |
| オリーブオイル（大さじ1） | 12g | |
| C | パセリ（みじん切り・お好みで） | 適量 |
| ブラックペッパー（お好みで） | 適量 | |
| 粉チーズ（お好みで） | 5g | |
作り方
【1】
フライパンにオリーブオイルを熱し、Ａを炒める。
【2】
（１）にご飯とＢを加え、混ぜ合わせる。
【3】
器に（２）を盛り、お好みでＢをかける。
「クノール® クイックサーブ®スープ」トマトポタージュ使った簡単メニューです。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 459kcal | 14.8g | 19.5g | 59.3g | 37mg | 1.0mg | 7µg | 3.8mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.09mg | 0.13mg | 0mg | 18mg | 2.5g | 2.4g | 0g |
