魚介たっぷりサフランライス
魚介のうま味とサフランの風味がベストマッチ
材料（1人分）
魚介たっぷりサフランライス
| A | シーフードミックス（ゆで） | 60g |
|---|---|---|
| パプリカ（赤）（あられ切り） | 5g | |
| パセリ | 適量 | |
| ご飯 | 220g | |
| 「Rice Cook®」サフランライス用５００ｇ袋 | 6g | |
| サラダ油 | 10g | |
作り方
【1】
フライパンにサラダ油を入れ熱し、「Rice Cook®」サフランライス用とご飯を炒める。
【2】
（1）にAを入れてさらに炒め、器に盛りつけパセリをふる。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 489kcal | 15.1g | 11.0g | 85.0g | 36mg | 1.3mg | 12µg | 2.4mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.07mg | 0.08mg | 9mg | 97mg | 3.4g | 2.8g | 5g |
