大根おろしのなめこ和え
ゆずしょうゆドレッシングで和えるだけ！
| ジャンル | 和食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
和え物・マリネ・冷菜 |
| 業態 |
その他 学校・事業所給食 居酒屋 病院・高齢者施設 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
大根おろしのなめこ和え
| 大根おろし | 30g | |
|---|---|---|
| なめこ（ゆで） | 30g | |
| 「セミセパ®」ゆずしょうゆドレッシング１Ｌボトル | 10g | |
作り方
【1】
ボウルに全ての材料を入れ和え、器に盛る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 39kcal | 0.9g | 2.2g | 5.1g | 21mg | 0.3mg | 0µg | 0.4mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.03mg | 0.04mg | 2mg | 0mg | 2.4g | 0.5g | 30g |
