お揚げポテト

香ばしいお揚げさんとポテサラとネギのおつまみ

（１）
うす揚げに「十勝ポテトサラダ」きたあかり１５ｇ、青ねぎ１ｇを入れたものを３個作る。
（２）
フライパンでから焼き、またはトースターで焼き目がつくまで焼く。

揚げの香ばしさとポテサラが食感を変えます。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
183kcal	7.9g	14.2g	8.2g	97mg	1.2mg	4µg	1.3mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.05mg	0.01mg	1mg	5mg	0.5g	0.4g	3g