雑穀たっぷりヘルシーポテトサラダ

色々な食感が楽しい、身体にもうれしいポテトサラダ

（１）
ほうれん草は塩ゆで（分量外）する。
（２）
ボウルにＡ、（１）を混ぜ合わせ、器に盛りつける。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
156kcal	4.4g	5.8g	22.5g	18mg	0.9mg	88µg	0.6mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.10mg	0.06mg	9mg	0mg	1.7g	0.5g	25g