トスサラダ
クリーミーなドレッシングで野菜がたくさん食べれる！
材料（1人分）
トスサラダ
| A | グリーンカール（ひと口大にちぎる） | 40g |
|---|---|---|
| レタス（ひと口大にちぎる） | 40g | |
| エリンギ（さく・素揚げ） | 30g | |
| 貝割れ菜 | 10g | |
| B | きゅうり | 15g |
| にんじん | 15g | |
| 大根 | 15g | |
| じゃがいも | 15g | |
| 「トスドレ®」ハニーミルク１Ｌボトル | 40g | |
| サラダ油（揚げ油用） | 適量 | |
作り方
【1】
Bは丸い抜き型で抜いて輪切りにし、サッとゆでる。
【2】
ボウルに（1）、Aを入れて「トスドレ」ハニーミルクであえる。
【3】
（2）を器に盛りつけ、（1）をのせる。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 294kcal | 2.6g | 26.9g | 12.9g | 52mg | 0.8mg | 200µg | 6.0mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.13mg | 0.15mg | 23mg | 8mg | 4.3g | 0.8g | 129g |
