トスサラダ

クリーミーなドレッシングで野菜がたくさん食べれる!

ジャンル 洋食
季節

通年

カテゴリ

サラダ

業態

居酒屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(1人分)

トスサラダ

A グリーンカール(ひと口大にちぎる) 40g
レタス(ひと口大にちぎる) 40g
エリンギ(さく・素揚げ) 30g
貝割れ菜 10g
B きゅうり 15g
にんじん 15g
大根 15g
じゃがいも 15g
「トスドレ®」ハニーミルク1Lボトル 40g
サラダ油(揚げ油用) 適量

作り方

【1】
Bは丸い抜き型で抜いて輪切りにし、サッとゆでる。
【2】
ボウルに(1)、Aを入れて「トスドレ」ハニーミルクであえる。
【3】
(2)を器に盛りつけ、(1)をのせる。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
294kcal 2.6g 26.9g 12.9g 52mg 0.8mg 200µg 6.0mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.13mg 0.15mg 23mg 8mg 4.3g 0.8g 129g