肉巻きおにぎり（コンソメハニー）
人気のB級グルメ！味がしみこんだお肉がポイント
| ジャンル | その他 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
その他 デザート ラーメン・焼きそば |
| 業態 |
居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
肉巻きおにぎり（コンソメハニー）
| A | はちみつ | 25g |
|---|---|---|
| 「クノール® チキンコンソメ」１ｋｇ缶 | 5g | |
| しょうゆ | 10ml | |
| ご飯（丸く握る） | 120g | |
| 豚バラ薄切り肉 | 45g | |
| リーフレタス | 適量 | |
作り方
【1】
小鍋にAを入れ、混ぜ、焦げやすいので、少し加熱しなら、固まらないように溶かし、コンソメハニーを作る。
【2】
（1）を温めながら、しょうゆを加え、混ぜる。
【3】
丸く握ったご飯に豚バラ薄切り肉を巻き、（2）を表面に塗り、オーブンで焼く。
【4】
器にリーフレタスを敷き、（2）を盛りつける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 457kcal | 11.0g | 16.5g | 68.4g | 11mg | 0.7mg | 6µg | 0.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.26mg | 0.10mg | 0mg | 33mg | 1.8g | 3.7g | 0g |
