スパゲッティナポリタン
味の素で全体の味をまとめる！
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
パスタ |
| 業態 |
学校・事業所給食 居酒屋 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
スパゲッティナポリタン
| A | ロースハム（2cm幅切り） | 30g |
|---|---|---|
| 玉ねぎ（薄切り） | 30g | |
| ピーマンの輪切り | 20g | |
| マッシュルーム缶（スライス） | 30g | |
| サラダ油 | 13g | |
| B | トマトケチャップ | 60g |
| 「味の素S®」１ｋｇ袋 | 1g | |
| 「瀬戸のほんじお®」１ｋｇ袋 | 0.3g | |
| こしょう | 0.2g | |
| スパゲッティ | 100g | |
| C | 水 | 2000g |
| 「瀬戸のほんじお®」１ｋｇ袋 | 20g | |
作り方
【1】
鍋にCを入れ沸かし、スパゲッティをゆでる。
【2】
フライパンにサラダ油を引き、Aを炒め、Bを加え混ぜ合わせる。
【3】
（2）に（1）を加え、炒める。
【4】
器に（3）を盛りつける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 414kcal | 14.3g | 18.5g | 54.1g | 30mg | 1.6mg | 33µg | 3.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.33mg | 0.17mg | 29mg | 19mg | 5.9g | 4.6g | 48g |
