コロッケのトマトソース

簡単ソースアレンジ!

ジャンル その他
季節

通年

カテゴリ

揚げ物

業態

学校・事業所給食

居酒屋

弁当・惣菜・仕出し

食堂・定食屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(2人分)

コロッケのトマトソース

A カットトマト缶 65g
「クノール® チキンコンソメ」1kg缶 0.5g
B 玉ねぎ 15g
にんにく 0.5g
オリーブオイル 5g
ウスターソース 15g
冷凍クリームコロッケ 2個
サラダ油(揚げ油用) 適量
C レタス 40g
ラディッシュ 3g

作り方

【1】
フライパンにオリーブオイルを熱し、Bを炒め、Aを加えて煮立たせ、作り置きできるソースを作る。
【2】
(1)にウスターソースを加えて温める。
【3】
器に(2)、コロッケ、Cを盛る。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
194kcal 3.0g 13.8g 15.3g 34mg 0.6mg 140µg 1.7mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.06mg 0.07mg 6mg 0mg 0.8g 1.1g 61g