雑穀のおかゆ

白米と雑穀米を合わせて「丸鶏使用がらスープ」とともに炊き上げました

【1】
米、雑穀を混ぜて軽くとぎ、水に1時間以上浸しておく。
【2】
鍋に水気をきった（1）、Aを入れて火にかけ、煮立ったら、火を弱めて時々かき混ぜながら40分煮る。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
5kcal	0.2g	0.0g	0.9g	0mg	0.0mg	0µg	0.0mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.00mg	0.00mg	0mg	0mg	0.0g	0.6g	0g